Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2018
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
859 kcal
|
Tłusz: 47,12g | Białk: 29,72g | Węglo: 85,16g.
Śniadanie: Aviação Manteiga com Sal, Mãe Terra Açúcar Demerara, 3 Corações Café Extra Forte, Kiwi, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Catupiry Requeijão Cremoso, Aurora Linguiça Calabresa, Caldo Verde. Obiad: Pimenta Preta, Orégano, Sal, Alho, Cebolas, Tomates, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Macarrão de Abobrinha. Przekąski/Inne: Garoto Chocolate Meio Amargo . więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Caminhada 9km - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vania.brandao
|