Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2018
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 29,89g | Białk: 77,58g | Węglo: 145,83g.
Śniadanie: Baguette, Intermarché Pogne de Roman, Yoplait Câlin+, Leader Price Ananas en Tranches au Sirop Léger, Marque Repère Cappuccino Plantation, Amandes, Chabrior Flocons d'avoine. Lunch: Delisse Lait Demi Écrémé, Oeuf, Eco + Biscuits Tablette, Carte D'Or Glace Fraise et Meringue, Poires, Poivrons Verts, Turini Torsades au Blé Complet, Maxwell House Cappuccino Saveur Noisettes, Baguette. Obiad: Baguette, POT de CREME de NOUGAT, Auchan Lait Écrémé, Oeuf, Milbona Yaourt aux Fruits, Carrefour Foie de Boeuf, Tomates, Carrefour Asperges Blanches, Salade Verte. Przekąski/Inne: Favrichon Muesli Framboise et Noix de Coco, Banania Chocolat en Poudre, St Hubert Oméga 3, Delisse Lait Écrémé, Baguette, Myprotein Impact Whey Protein (25g). więcej...
|
|
1445 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 18 minut, Kulturystyka - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|