Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2012
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 34,96g | Białk: 89,76g | Węglo: 228,48g.
Śniadanie: Banana, Total 0% Greek Yogurt, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Frosted Mini Wheats - touch of fruit (55g total), Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit in the Middle - Mixed Berry (55g total). Lunch: GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Peanut. Obiad: Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, American Pride. Przekąski/Inne: Crabbers, Champ! Mini Swirls Chocolate. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 35 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|