Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2018
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 40,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2078 kcal
|
Tłusz: 104,12g | Białk: 91,72g | Węglo: 193,62g.
Śniadanie: Орехи Кешью, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. Lunch: Сырок Творожный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Колбаса Варено-Копченая, Пирог. Obiad: Юбилейное Печенье с Фруктами и Ягодами, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нототения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Чай, Мирата Желе Фруктовое с Кусочками Ананаса, Виноград Дамские Пальчики. więcej...
|
|
3793 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|