Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2018
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 36,21g | Białk: 107,13g | Węglo: 309,55g.
Śniadanie: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Huevo Revuelto, PF Pechuga de Pavo Asada. Lunch: Tomates, Salsa Bolognesa, Fettuccine. Obiad: SportLab Whey Matrix. Przekąski/Inne: Frutexsa Nuez Mariposa, Powerade Powerade Zero, Monster Monster Energy Ultra, Plátano, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. więcej...
|
|
2689 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Orbitrek - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|