Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2018
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 46,98g | Białk: 57,46g | Węglo: 123,02g.
Obiad: Opor Ayam, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Kiyora Matcha Latte (Botol), Ikan Tongkol Goreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sup Ayam. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny i 10 minut, Jazdy Motocykl - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|