Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 49,29g | Białk: 90,04g | Węglo: 225,15g.
Śniadanie: Увелка Крупа Гречневая, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Бородинское Семена Льна Бородинские, Авида Сырок Творожный с Изюмом, Denmax Сыр Сулугуни, Кофе, Перекресток Персик. Lunch: Красное Яблоко, Обычное Кофе, Золотой Петушок Филе Грудки Цыплёнка в Панировке, Болгарский Перец. Obiad: Пятерочка Нектарин, Грейпфрут, Кофе. Przekąski/Inne: Пятерочка Груша Сезонная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|