Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2012
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 62,48g | Białk: 141,66g | Węglo: 125,02g.
Śniadanie: wholly guacamole, sprouted 7 grain bread, Pepperjack Style Shreds, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg White. Lunch: pepper jack cheese, wholly guacamole, spinach, chicken breast, flatout. Obiad: Splenda Brown, sweet potato, center pork, butter. Przekąski/Inne: Sweet Freedom Fudge , baby carrots, Garden Veggie Chips - Sea Salt, Red Pepper Dip, Diet Mountain Dew (Can), extra gum, Fiber Gummies, fish oil, calcium, Water. więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|