Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2018
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 53,69g | Białk: 60,72g | Węglo: 162,61g.
Śniadanie: Кофе с Молоком. Lunch: Кухмастер Печенье Овсяное Миндальное, Сыр Эдам, Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Obiad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Криль , Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Пятерочка Виноград Тайфи. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|