Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2018
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 40,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 84,00g | Białk: 98,01g | Węglo: 177,01g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Икра Лососевая, Инжир, Овсяноблин, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Виноград, Батон, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Квас, Окрошка Овощная, Сметана 20%. Obiad: Домик в деревне Молоко 1,5%, Юбилейное Печенье с Фруктами и Ягодами, Майонез, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Виноград Дамские Пальчики. Przekąski/Inne: Мирата Княжеский Любимчик Крем Молочный Легкий, Фрутоняня Компот Вишня и Малина, Zentis Марципановая Картошка, Юбилейное Печенье Традиционное. więcej...
|
|
3680 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 6 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|