Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2018
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 73,25g | Białk: 240,39g | Węglo: 36,43g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Café Expresso. Lunch: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein. więcej...
|
|
3601 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Musculaçao - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|