|
halo pgn nanya nih,kebutuhan kalori gw sehari 3rban nah gw biasa sehari makan maksimal 2rb kallori rata2 malah 1800an itu sehat gk yah?
thx
|
148,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 72,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 38,50g | Białk: 73,67g | Węglo: 292,17g.
Lunch: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Gado Gado, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Otak-Otak, Brokoli Dimasak (dari Segar). więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|