Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2018
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
603 kcal
|
Tłusz: 30,09g | Białk: 41,69g | Węglo: 43,06g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Фрима Сухие Сливки, Кофе, Яйцо Куриное. Lunch: Лук, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Индейка Отварная, Фрима Сухие Сливки, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рижское Золото Шпроты в Масле. Obiad: Болгарский Перец, Кабачок, Лук, Индейка Отварная, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Малина, Рижское Золото Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|