Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 34,87g | Białk: 72,93g | Węglo: 175,90g.
Śniadanie: キュウリの漬物, 卵焼き, 唐揚げ, ベーコン, キリンビバレッジ 午後の紅茶おいしい無糖, 魚の天ぷら, 食パン. Lunch: 醤油, 永谷園 おとなのふりかけミニ おかかごま, 白身魚のフライ, ご飯. Obiad: キリンビバレッジ 午後の紅茶おいしい無糖, 煮物, せんべい, せんべい, ロッテ トッポ, イカ, マグロの刺身, キュウリの漬物, キリンビール 淡麗生 発泡酒, ウイスキー. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 4 godziny i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|