Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1793 kcal
|
Tłusz: 50,60g | Białk: 103,43g | Węglo: 247,50g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Tapioca, Italac Leite em Pó Integral, Mamão. Lunch: Alface, Peito de Frango, Quero Feijão Preto, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Suco Detox, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Queijo Branco, Pão de Forma, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Pasta de Amendoim, Banana-da-Terra Madura Fervida, Morangos, Abacaxi. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|