Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 50,87g | Białk: 64,15g | Węglo: 142,03g.
Śniadanie: Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Кофе, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Tess Зелёный Чай, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная без Масла. Obiad: Творожная Запеканка ПП, Медовая Долина Мед Гречишный, Виноград, Варенье из Смородины, Творожный Рулет, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творожный Рулет. więcej...
|
|
1859 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, фитбол - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|