Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2018
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 53,12g | Białk: 60,18g | Węglo: 185,35g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Творожные Оладьи, Лаваш Тонкий, Cheezzi Сыр с Пажитником, Кофе с Молоком, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Кофе, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Фундук Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью, Творожные Оладьи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп Куриный с Вермишелью, Кабачковые Оладьи, Яблоко Зеленое. Obiad: Кофе, Арбуз, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Омлет с Молоком, Тушеные Овощи, Зеленое Яблоко. Przekąski/Inne: Champion Чернослив без Косточек, Свекла Вареная, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Hula Hop - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|