|
Все было так хорошо... к свадьбе я была 67-68, а потом расслабилась , было месяца 2 Зажоров и вот итог .... я снова 73, сейчас удалось скинут 1 кг всего лишь . Но я не сдамся !!!
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1824 kcal
|
Tłusz: 73,05g | Białk: 34,21g | Węglo: 259,25g.
Śniadanie: Bounty Bounty , Кофе, Сливочное Масло, ВкусВилл Кремчиз, Ржаной Хлеб. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Bounty Bounty , Orion Choco Pie, Кофе Латте. Obiad: Пирожок с Картошкой, Чебурек. Przekąski/Inne: Мандарины, Coca-Cola Coca-Cola, Банан, Чай. więcej...
|
|
1773 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 10 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|