Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2018
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 52,84g | Białk: 79,38g | Węglo: 101,26g.
Śniadanie: Cooked Egg White, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Roma Sari Gandum. Lunch: Snack Cracker, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Chicken Broth (Home Recipe), Cooked Egg White, Indonesian Pecel Sauce, Cabbage, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Firm Silken Tofu. Obiad: Catfish, Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Fried Tempeh, Fried Tofu, Cucumber, Tomatoes. Przekąski/Inne: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Rebo Kuaci. więcej...
|
|
1668 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 1 godzina, Jazdy Motocykl - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|