|
после спорт зала у меня 100 гр.ушло,прикольно это, главное ещё то что сегодня прям от души по потела
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1883 kcal
|
Tłusz: 55,68g | Białk: 91,46g | Węglo: 253,41g.
Śniadanie: Пятерочка Яблоко Красное, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, С Пылу с Жару Блинчики, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Чай, Яйцо Куриное, Фабрика Здоровой Еды Плов с Говядиной. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Слабое Кофе с Сахаром, ДЕП Вареная Сгущенка, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Przekąski/Inne: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Чай, Яйцо Куриное. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|