Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2012
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2260 kcal
|
Tłusz: 54,92g | Białk: 75,13g | Węglo: 367,58g.
Śniadanie: Banana Prata, Leite Integral Itambé, Sustagen Chocolate. Lunch: costelinha porco, pão-de-ló, suco, Tomates, Arroz Branco (Longo, Cozido), feijão carioca, beterraba, Cenouras Cozidas. Obiad: pão-de-ló, sustagem chocolate, leite, batata palha, Laranjas. Przekąski/Inne: Cafe C/ Acucar, leite condensado, pão-de-ló, abacate. więcej...
|
|
1540 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|