Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2018
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1901 kcal
|
Tłusz: 77,63g | Białk: 56,91g | Węglo: 250,19g.
Śniadanie: Кофе, Пирожок с Картошкой, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пирожок с Картошкой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо, Мандарины. Obiad: Lay's Чипсы, Фили-Бейкер Профитроли Ванильные, Макдоналдс Макчикен, Кофе Латте. Przekąski/Inne: Фрутмотив Апельсиновый Сок, Макдоналдс Картошка Фри, Мандарины, Банан. więcej...
|
|
1879 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|