|
Descente malgré craquage hier soir ... 😕 bizarre ...
Ça doit être les 10000 pas qui ont aides 😊 !
Bon, résolution : je me pèse tous les 2 jours pour éviter de me réguler par rapport à mon poids ! Si j’y arrive, ce sera tous les 3 jours ensuite. Go!
Donc à vendredi !
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 204,71g | Białk: 74,76g | Węglo: 174,21g.
Śniadanie: Picard Quetsches , Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Thé Earl Grey, Cora Confiture, Baguette, Michel et Augustin Yaourt Onctueux à la Vanille de Madagascar, Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert. Lunch: Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Aldi Gratin de Choux Fleur, Charal Pavé de Bœuf , Pâtes (Cuites). Obiad: McDonald's McFlurry M&M's, McDonald's Salade Manhattan . Przekąski/Inne: LU Petit Écolier Chocolat Fin, LU Lulu l'ourson Chocolat, Belin Monaco. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Super ! La marche ça aide beaucoup :) !! Je vais te suivre et essayer de me peser tous les 2 jours ! Prochaine pesée donc, samedi 😊
26 wrz 18 przez użytkownika: Xilys
|
26 wrz 18 przez użytkownika: Stefie73
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|