Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2018
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 40 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2003 kcal
|
Tłusz: 70,42g | Białk: 137,99g | Węglo: 202,68g.
Śniadanie: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Lunch: Café Expresso, Barilla Coquillettes, Poulet Grillé, Poires. Obiad: Auchan Muesli Croustillant aux Fruits Secs, Carrefour Lait Demi Écrémé, Poires, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Regain Bio Son d'avoine, Poulet Grillé, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Salade Verte. więcej...
|
|
3148 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 49 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|