Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2018
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
883 kcal
|
Tłusz: 27,07g | Białk: 26,47g | Węglo: 141,41g.
Śniadanie: Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Canela, Quaker Aveia em Flocos, Bananas. Lunch: Del Valle Suco de Limão, Estrogonofe de Carne, Omelete, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada Verde Mista. Obiad: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Kulturystyka - 24 minut, Zumba - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simonecosta garcia de souza
|