Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1774 kcal
|
Tłusz: 44,79g | Białk: 59,95g | Węglo: 194,62g.
Śniadanie: 野菜ジュース, せんべい, せんべい, キリンビバレッジ 午後の紅茶おいしい無糖, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. Lunch: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, ご飯, 白身魚のフライ, 醤油. Obiad: ブルドックソース とんかつソース, せんべい, せんべい, ウイスキー, フライドチキン（皮あり、衣なし）, キリンビール 淡麗生 発泡酒, サンマ, ウイスキー, セブンイレブン さつまいも煮, メンチカツ. Przekąski/Inne: ウイスキー. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|