Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2018
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
696 kcal
|
Tłusz: 24,26g | Białk: 38,95g | Węglo: 84,68g.
Śniadanie: Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Сыр Российский, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Tess Зелёный Чай, Салат Овощной, Капуста Тушеная без Масла, Котлеты из Индейки. Obiad: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Кофе, Домик в деревне Кефир 1%. Przekąski/Inne: Сыр Российский, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, фитбол - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|