Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2018
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 44,25g | Białk: 47,56g | Węglo: 203,05g.
Śniadanie: Яблоко, Курица (Жареная в Панировке), Grow Food Болоньезе со Спагетти и Сыром, Кофе. Lunch: Картошка Тушеная, Капуста Тушеная. Obiad: Сгущенка, Магнит Солянка Овощная, XXL Power Овсяный Батончик Сила Злаков, Starbucks Сэндвич с Курицей, Мандарины, Чай, Оладьи. Przekąski/Inne: Чай с Молоком и Сахаром, Coca-Cola Кола, Rich Персиковый Сок. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
|
|