Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2018
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2283 kcal
|
Tłusz: 144,84g | Białk: 108,47g | Węglo: 154,65g.
Śniadanie: Avocado. Lunch: Potato French Fries, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade, Cooked, Pan-Fried). Obiad: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Przekąski/Inne: Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Covered Raisins, Almonds. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 11 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|