Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2018
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 82,54g | Białk: 78,62g | Węglo: 169,29g.
Śniadanie: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Quaker Flocons d'avoine (40g), Sojasun Boisson de Soja Nature + Calcium, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Gayelord Hauser Son d'avoine, Happy Bio Graines de Chia, Priméal Millet, Café, Markal Graines de Lin Brun, Biocoop Cacao Maigre en Poudre, Joker le Pur Jus Orange Touche de Mandarine. Lunch: Rouleaux de Printemps aux Crevettes, California Maki. Obiad: Sojasun Yaourt Pruneaux, Carrefour Mozarella Di Bufala Campana, Gayelord Hauser Superlevure, Markal Graines de Chia, Salade Verte, Flamant Vert Spiruline, Thiriet Tarte Courgettes Crémeux de Chèvre. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Orbitrek - 20 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|