|
Все ещё настраиваюсь на поддержку. Вот не ожидала, что таким образом сопротивление выразится(самоограничения и зажоры). Даже не ожидала сопротивления, как такового, на данном этапе - вес в норме. Казалось бы - вот здорово, нужно есть больше!! Ура! Совсем не так просты процессы, требующие перемен. Мне в начале похудения попалась тренер, которая высказала свою позицию к КБЖУ примерно так: я не поддерживаю значительное урезание калоража, очень аккуратно отношусь к изменениям в питании. Я тогда про себя подумала: конечно, ты же весишь 50 кг, а я в два раза больше, тебе урезать и менять нечего, а мой выход только в одном - резать калории и тренить. Ну что ж, лучше поздно, чем никогда задать новый вектор. Заручусь терпением и в итоге будет хорошо.
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 51,21g | Białk: 101,83g | Węglo: 117,13g.
Śniadanie: Едок Творог. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Наша Ряба Голень Куриная, Грядка Удачи Кабачковая Икра. Obiad: Волжаночка Яйцо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами. Przekąski/Inne: Ашан Миндаль Сушеный , Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли, Грядка Удачи Суп Овощной, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Valio Йогурт Pro Feel. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Поддержка - моя самая больная тема. Кажется, что держать сложнее в разы чем сбрасывать((
27 wrz 18 przez użytkownika: mmaya08
|
блин, это правда. На поддержке оказалось находиться гораздо сложнее, чем худеть. Поэтому я снова худею )
27 wrz 18 przez użytkownika: way_to_ease
|
way_to_ease, мне казалось, что вы на разгоне в группе у Бразговского. Или уже закончили?
27 wrz 18 przez użytkownika: mmaya08
|
Вот и я про Бразговского думаю...
27 wrz 18 przez użytkownika: Irena G
|
после похудения себя не знаешь, ведь ты это уже другой человек. Бразговский тоже не автор того, что пишет((( Лучше нас самих никто о нас не позаботится. А том числе и на поддержке.
Я тоже снова на дефиците, называется, в отпуск сгоняла на неделю, второй месяц пошел, а все никак не верну свой вес до отпуска. А потом опять поднимать придется по 50... и так всегда теперь, или снова станешь слоником
27 wrz 18 przez użytkownika: Про100Алла
|
ale21691507, про "другой похудевший человек" это точно вами подмечено. У вас так много получилось набрать в отпуске или теперь сложно по каким.то причинам сбрасывается?
27 wrz 18 przez użytkownika: mmaya08
|
В отпуске нажрала на все включено
27 wrz 18 przez użytkownika: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|