Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 31,94g | Białk: 47,58g | Węglo: 247,78g.
Śniadanie: まんじゅう, ポテトサラダ, 旭松食品 なめこ汁, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, 食パン. Lunch: 鮭フレーク, ご飯, 白身魚のフライ, 醤油. Obiad: 醤油, ウイスキー, ショートケーキ, アジフライ, キリンビール 淡麗生 発泡酒, ウイスキー. Przekąski/Inne: セブンイレブン わらび餅 黒蜜入り, せんべい. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|