|
87,3
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 42,81g | Białk: 46,41g | Węglo: 155,03g.
Śniadanie: Прайм Стар Запечённое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%. Lunch: Яблоки, Яблоки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Бородинский. Obiad: Жигулевское Пиво Светлое, Greenfield Красный Чай с Малиной, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Greenfield Красный Чай с Малиной. Przekąski/Inne: Прайм Стар Запечённое Яблоко. więcej...
|
|
2677 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lanushka-SK
|