Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2018
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 61,09g | Białk: 69,62g | Węglo: 149,49g.
Śniadanie: Muffin Anglais, Miel, Bridelight Beurre Allégé, Thé Vert, Taillefine Yaourt Nature 0%, Andros Confiture Allégée Framboises. Lunch: Marque Repère Chocolat au Lait, Salade Verte, Huile d'Olive Extra Vierge, Auchan Tarte aux Champignons. Obiad: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Delisse Yaourt Nature 0%, Sardines à l'Huile (en Conserve), Claude Léger Lasagnes Chèvre Épinards. Przekąski/Inne: Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre, Maizena Maizena. więcej...
|
|
2702 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina i 35 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Gotowanie - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 43 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 36 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 6 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|