Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2018
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1061 kcal
|
Tłusz: 35,19g | Białk: 62,85g | Węglo: 124,14g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Fiocchi d'Avena, Valsoia Yogurt alla Fragola. Lunch: Rio Mare Tonno Leggero, Pasta di Mais, Funghi. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Salmone al Forno o alla Griglia. Przekąski/Inne: Valsoia Yosoi Mirtillo, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota. więcej...
|
|
1745 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi veronica84✌
|