Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2018
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 39,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 110,03g | Białk: 80,63g | Węglo: 136,60g.
Śniadanie: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Батон, Кокосовое Масло, Карп Запеченный, Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кокосовое Масло, Икра Лососевая, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Жирные Сливки. Lunch: Сахар, Чай с Лимоном, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Магнолия Плов по-Узбекски с Говядиной. Obiad: Organic Life Масло Черного Тмина, Жирные Сливки, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Редис, Морская Капуста, Мясное Изобилие Вырезка Телячья. więcej...
|
|
3814 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|