Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2018
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 84,20g | Białk: 102,61g | Węglo: 33,44g.
Śniadanie: queijoralado, farinha de amêndoas, farinha de coco, creme de leite, farinha de linhaça dourada, ovo, Nestlé Creme de Leite, Mamão Formosa, Crioulo Manteiga com Sal, Ovo Frito. Lunch: Espinafre, Alface Romana, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Queijo Gruyère, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz de Couve Flor. Obiad: Queijo Ricota, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Madero Caesar Salad de Entrada, Madero Filé Mignon com Ervas Finas. Przekąski/Inne: Castanhas-do-Pará, Munik Barra de Chocolate 70% Amargo, Nestlé Creme de Leite, Peg Pig Torresmo Pururuca. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|