Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2018
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 31,58g | Białk: 83,57g | Węglo: 117,07g.
Śniadanie: Strawberries, Biogen Lean Whey, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Nando's Lemon & Herb Per-Peri Sauce, Sweet Potato, Broccoli Flower Clusters, Chicken Breast. Obiad: Penne, Penne, Clover Feta Plain, Peppadew Mild Piquant Peppers, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Baby Spinach. Przekąski/Inne: Parmalat Lite Vanilla Flavoured Custard, Protein Biscuits. więcej...
|
|
1762 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|