Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2018
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 48,96g | Białk: 60,16g | Węglo: 147,48g.
Śniadanie: Roma Sari Gandum, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. Lunch: Yellow Sweet Corn, Indonesian Pecel Sauce, Indonesian Tempeh Orek, Cooked Egg White, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cabbage, Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Boiled Potato, Bean Sprouts, Cooked Spinach (from Fresh), Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked). Obiad: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 1 godzina i 15 minut, Hula Hop - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|