Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2012
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 46,18g | Białk: 89,04g | Węglo: 133,00g.
Lunch: Wild Caught Chunk Light Tuna in Water, Light Whole Grain Bread, Oyster Crackers, Chicken Noodle Soup. Obiad: Apple Pie, Waffle Fries, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Przekąski/Inne: Miller Lite Beer (12oz), Dry Roasted Peanuts (Without Salt). więcej...
|
|
4157 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|