Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2018
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2161 kcal
|
Tłusz: 111,88g | Białk: 90,72g | Węglo: 54,46g.
Śniadanie: Pastel Assado de Frango. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brahma Cerveja, Manteiga (com Sal), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Cozido, Alface, Tomatinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Scala Queijo Prato, Tomatinho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vinho Tinto de Mesa, Queijo Meia Cura. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aline Junger
|