Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 48,96g | Białk: 55,46g | Węglo: 212,55g.
Śniadanie: ブルドックソース 中濃ソース, 生協 北海道男爵のコロッケ, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 食パン. Lunch: 丸美屋食品 のりたま, イオン 3種のチーズささみフライ, 醤油, 白身魚のフライ, ご飯. Obiad: ショートケーキ, ショートケーキ, マルハニチロ食品 さんま味付, ウイスキー, キリンビール 淡麗生 発泡酒, ウイスキー, 薄い生地の肉入りピザ. Przekąski/Inne: ウイスキー, ウイスキー, ウイスキー. więcej...
|
|
2508 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|