Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
902 kcal
|
Tłusz: 31,42g | Białk: 46,51g | Węglo: 114,60g.
Śniadanie: Арбуз, Кофе, Сыр Российский, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Зеленый Чай, Свежов Щи из Свежей Капусты. Obiad: Кофе, Русский Берег Салат из Мяса Краба, Морской Капусты, Риса и Моркови, Творожная Запеканка с Изюмом. Przekąski/Inne: Банан. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|