Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2018
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 36,44g | Białk: 114,35g | Węglo: 85,05g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, PATE DE FRANGO. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Risoto de Camarão, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Melancia, Elma Chips Amendoim sem Pele, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brda_kokinha
|