Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2018
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 42,48g | Białk: 100,71g | Węglo: 180,52g.
Śniadanie: Cenouras, Banana Prata, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Peito de Frango, Tapioca. Lunch: Casa de Bento Suco de Uva, Cebolas, Folha de Beterraba, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Barilla Espaguete 8, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Abacate, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Peito de Frango, Ecila Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Morangos, Laranja Lima. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 18 minut, Mycie Naczyń - 35 minut, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amandasousa1
|