Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2018
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2695 kcal
|
Tłusz: 78,45g | Białk: 231,78g | Węglo: 261,12g.
Śniadanie: Frimesa Presunto Fatiado, Prezunic Queijo Prato, Vigor Requeijão Light, Quatá Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma Artesano. Lunch: Costela Bovina, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Mandioca Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Risoto de Queijo, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Hortifruti Manga Tommy, Abacaxi, Growth Supplements Albumina (14g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|