Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2018
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 40,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 88,94g | Białk: 82,46g | Węglo: 174,51g.
Śniadanie: Холидей Пирожное с Суфле, Чай с Молоком, Жирные Сливки, Кофе с Молоком и Сахаром, Карп Запеченный, Кокосовое Масло, Батон. Lunch: Коричневый Сахар, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Молоко 1,5%, Творог 18%, Карп Запеченный, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Икра Лососевая, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Organic Life Масло Черного Тмина, Помидоры, Батон Нарезной, Говяжий Бульон. Obiad: Макфа Манка, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар. Przekąski/Inne: Мирата Желе Фруктовое с Кусочками Ананаса, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
3423 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|