Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2018
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73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1933 kcal
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Tłusz: 37,43g | Białk: 183,27g | Węglo: 226,77g.
Śniadanie: 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ. Obiad: チャーハン, 辛子明太子, 味噌汁, オリーブオイル, 鶏の胸肉, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Przekąski/Inne: ザバス ミルクプロテイン, UHA味覚糖 ぷっちょ, 柿, サントリーフーズ BOSS 贅沢微糖 豊醇のコク, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, 大福. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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