|
nossa! minha jacada de ontem foi comer arroz e feijão no almoço e na janta! ameeeiii ultrapassei um pouquinho os carbos mas valeu a pena. me senti mais enérgica no treino de pernas hoje 💪😍🎯
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
882 kcal
|
Tłusz: 15,70g | Białk: 83,09g | Węglo: 106,85g.
Śniadanie: Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sementes de Linhaça, Integralmedica Super Whey 3W. Lunch: Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Integralmedica Super Whey 3W, Integralmedica Whey Protein Iso, Banana Nanica. Przekąski/Inne: Integralmedica Super Whey 3W, Qualitá Uva Niagara. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|