Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2018
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 40,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 105,52g | Białk: 67,13g | Węglo: 140,59g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 1,5%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Окей Свинина Вырезка, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон, Кокосовое Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Жирные Сливки. Lunch: Карп Запеченный, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. Obiad: Жуковский Хлеб Рулет К Чаю, Домик в деревне Молоко 1,5%, Икра Лососевая, Имбирь Маринованный, Огурец (без Кожуры), Sheridan's Ликер, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Дайкон. Przekąski/Inne: Лукас Печенье Грильяжное, Bohme Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой, Кокосовое Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
3794 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|